Kategória: <span>Jóga</span>

Kategória: Jóga

Két új jógatábor: már lehet jelentkezni!

Az augusztusi jógatáboromról sokan lemaradtak, nekik már akkor megígértem, hogy lesz még lehetőség közös elvonulásra. Nos, egyelőre rövidebb, 3 napos jógatáborokban gondolkodom, az alábbi két időpontban: 2023. október 27–29. 2024. január 12–14. Most is a rejuvenáció, azaz a töltődés, megújulás, erőgyűjtés lesz a fókuszban. Mi lesz az októberi jógatáborban? Az …

A pajzsmirigy jógaterápiája: jógaműhely

Szeptember 7., csütörtök, 16.00–20.00. Ha van szervünk, ami kristálytisztán megmutatja az idegrendszerünk és a hormonrendszerünk szoros összefonódását, akkor az épp a pajzsmirigy. Ez a kis pillangó alakú mirigy nagyon sok problémát tud okozni, amikor nincs rendben. Így például alulműködés esetén nehéz lehet beállítani az ideális testsúlyunkat, de az általános hangulatunk …

Jógatábor Zebegényben

2023. augusztus 19-26. Fókuszban a rejuvenáció, azaz a töltődés, megújulás, erőgyűjtés. Felkészülünk az őszi-téli időszakra, tisztulunk, szépülünk, pihenünk, fokozzuk a vitalitásunkat. 7 éjszakát töltünk ezen a mesebeli szépségű és nyugalmú helyen. Mi lesz a programunk? Jógázunk. Légzésfejlesztő órákon tisztulunk. Erdei sétákat teszünk. Heverészünk a kertben. Brűgölünk a jacuzziban és a …

Tudod, hogy milyen hosszú életű leszel? Megmutatja a tüdőkapacitásod!

Az egyik legfontosabb tanítás, amit a légzésfejlesztő tanfolyamon átadok a gyakorlóimnak az, hogy miként függ össze a légzés, a tüdőfunkció és az általános egészségünk, fiatalosságunk, fizikai-mentális fittségünk. Ugyanis az, hogy mennyire jól működik a tüdőnk, megjósolhatja, hogy meddig élünk. Ez a megállapítás a Buffalói Egyetem (UB) kutatói által végzett, a …

Miért nem tartok aromaterápiás jógaórát?

Időről időre előfordul velem, hogy egy régi barát, egy újdonsült ismerős vagy kolléga azzal a szándékkal keres meg, hogy szerinte nekem, mint jógaoktatónak egy bizonyos márka illóolajaival kellene foglalkoznom. Én ezt nem így gondolom. És mivel nem kívánok energiát fektetni a meddő vitatkozásba, szeretném leírni az ezzel kapcsolatos aggályaimat. Mindenekelőtt: …

A légzés befolyásolhatja az agy tisztulását – avagy agymosás házilag

Felforr az agyvizem! – mondjuk, amikor feszült helyzetben vagyunk, és már megint bölcs a magyar nyelv, ugyanis valóban: a stresszhelyzetek, legyen szó akut vagy krónikus állapotokról, nyomot hagynak az agyban és a gerincvelőben található folyadék (agyvíz) állapotában. Vergard Vinje, fiatal norvég kutató – akit 2016-ban Oslóban az év mérnökhallgatójának választottak, …

Hogyan hat a Hormonjóga terápia?

Több kérés is érkezett felém azzal, hogy részletezzem, mi is a Hormonjóga, és hogyan, milyen elvek alapján működik. Erről szól ez az írás, illetve arra is kitérek benne, hogy miben különbözik az Aviva tornától vagy más női jógagyakorlástól.  A Hormonjógaterápia egy olyan jógagyakorlási rendszer, amely segít aktiválni és újra egyensúlyba …

Hormonjóga: “mellékhatása” az egészséges haj

A fenti két kép kb. fél év különbséggel készült. A első fotó a covid-fertőzésemet követő hajhullásom idejéből való. Akkor kb. két hét leforgása  alatt elvesztettem a hajam mennyiségének egyharmadát. Sikerült a folyamatot megállítani, sőt, visszafordítani. Íme a tippjeim, hogy mit csináltam ennek érdekében, és hogy hogyan segített ebben a Hormonjóga. …

Milyen egy jógaóra nálam?

Alapvetően a klasszikus, pózkitartásos Hatha jógagyakorlás híve vagyok, mert véleményem szerint így lehet kellőképpen befelé figyelve, tudatosságban fejlődve gyakorolni. Ebben az odafigyelésben tud lecsendesedni az elme, és itt, a belső a csendben vagyunk képesek meghallani a testünk és a lelkünk üzeneteit – márpedig az önismeret és az öngyógyítás itt kezdődik. …