Hormonjóga

Hogyan hat a hormonjóga?

Speciálisan összeválogatott testgyakorlatokkal, hormonrendszert aktiváló légzéstechnikával és az idegrendszerre ható vizualizációs-relaxációs technikákkal járul hozzá a teljes megújuláshoz. A hatásmechanizmus működéséről további, még részletesebb olvasnivalót itt és itt találsz róla a jógablogomon. 

Bárki megtanulhatja a hormonjógát?

Igen, nem szükséges hozzá semmiféle jógás előképzettség, és nem kell hajlékonynak lenni sem, hiszen a tanfolyamon mindent alaposan elmagyarázok.

Mivel nemcsak a hormonjóga területén képződtem, hanem számos más jógairányzatot is jól ismerek, pontosan átlátom a Hormonjóga hatásmechanizmusát, és az esetleges nehézségeken is át tudlak segíteni.

A tanfolyam 4 héten át tart, összesen 8 órában vesszük át és gyakoroljuk be a teljes sort, hétről hétre bővítve a tudásunkat, hogy a végére minden a “testedbe íródjon.”

A gyakorlatok könnyűek, bárki meg tudja őket tanulni. Lépésről lépésre, biztonságosan vezetlek át a folyamaton.

FONTOS: a pozitív változáshoz a hormonjóga rendszeres gyakorlása szükséges, ennek minimuma heti 4×35 perc gyakorlás.

Csakis az jelentkezzen, aki kész ennyi időt és energiabefektetést önmagára szánni!

Mit mondanak, akik már elvégezték a tanfolyamot? 

“Amikor elkezdtem a hormonjóga tanulását és gyakorlását, akkor már egy éve szabálytalan ciklusaim voltak. Hol kimaradt egy hónap, hol két hét után jött meg. Vagy szokatlanul gyengén, vagy nagyon erősen. Az egyik petefészkemben egy 4 cm-es ciszta keletkezett. Köztes vérezgetést is tapasztaltam. A méhnyálkahártya nagyon megvastagodott, és egy küretet javasolt a nőgyógyász, amire csak tíz nappal későbbre kaptam időpontot. Szerencsére pont akkor kezdődött a hormonjóga tanfolyam. Mindennap gyakoroltam, és pár nap múlva megjött a menzeszem, a kisműtétet nem kellett megcsinálni, és a ciszta is eltűnt. Elmúltak a kézujjaimban az izületi fájdalmaim, amit már kb. két éve érzek. Szépült az arcbőröm, és nem olyan száraz a bőröm, mint előtte. Már négy hónapja csinálom a hormonjógát, heti 5-6 alkalommal. Amikor nyáron kihagytam két hetet, újra fájni kezdtek az izületeim, és amióta megint rendszeresen, naponta-kétnaponta gyakorlok, elmúlt a fájdalom.” (Andrea, 44 éves)

“Nagyon szépen köszönöm az elmúlt négy hetet, amit veled és a csoporttársakkal tölthettem. Minden héten vártam a keddet. Úgy éreztem, hogy “töltést” kapok. A változókor minden nő életében eljön, de nem mindegy, hogy hogyan éli át ezt az időszakot! Nálam hőhullám, éjszakai nem alvás (másnap fáradtság, munkába menés közben állandóan el akartam aludni) és több mint 10 kg hízás (falási rohamok: tudtam, hogy nem kéne enni, de úgy éreztem, ha nem eszek, megbolondulok) jelentkezett. Szerintem nem volt olyan gyógynövény vagy egyéb készítmény, amit nem próbáltam ki, hogy enyhítsem a tüneteket. És szenvedtem a súlyomtól nagyon. És az ászanákat sem tudtam úgy csinálni, ahogy az a fejemben volt. Kudarcként éltem meg mindent. És akkor jöttél Te, Anita, mikor már feladtam mindent.

Öt hét hormonjóga után a következő dolgok történtek velem:

• Tudok aludni!!! Megszűnt az állandó fáradtságom is!
• Megszűntek a hőhullámok, csak akkor érzem, csak ha valami miatt nagyon felidegesítem magam.

Jaj, Anita, nem tudom elégszer megköszönni, hogy milyen jót tettél velem!”

(Anett, 52 éves)

Mikor lesz a következő hormonjóga tanfolyam?

Rendszerint minden évszakban tartok 4 hetes tanfolyamot, nyáron pedig intenzív, két napos tanfolyamokat is tervezek azoknak, akik számára egyszerűbb így megismerkedni a módszerrel. A tanfolyamokat kis csoportban, maximum 15 fő számára hirdetem meg. 

Friss infókért érdemes figyelni a Facebook oldalamat , vagy érdeklődni nálam Messenger üzenetben, illetve e-mailen (anita@kollaranita.hu).

Következő 4 alkalmas tanfolyam: hétfőnként 18:00-20:00 óra között. 

Indulás: 2025. május 12.

További dátumok: május 19., 26, június 2.

Eljöhetsz a Stúdióba személyesen, vagy csatlakozhatsz online is.  

A találkozásainkat mindig rögzítem, a résztvevők a felvételt megkapják, így hiányzás esetén is tudják pótolni a lemaradást.

Mit kapsz, ha jelentkezel?

Az órák felvételén túl minden héten kapsz egy gyakorlóvideót is, az adott hétre szóló tananyaggal, mert így tudod valóban elsajátítani ezt az összetett rendszert. Az utolsó héten 3 videót kapsz: egy rövidebb reggeli és esti gyakorlást tartalmazót, valamint egyben a teljes sort.

Ezeket a felvételeket megtarthatod, a kapott tananyag tehát bármikor, egész életen át elérhető. Így később igény szerint felfrissítheted a teljes tanfolyamot vagy az egyes tartalmakat.

Jelentkezés:

Mivel mindenki egyéni figyelmet kap, maximum 15 főt tudok fogadni egy csoportban. Jelentkezni telefonon  vagy e-mailben tudsz. 

Számomra fontos a személyesség, ezért kérlek, mindig egyeztessünk telefonon, hogy egy rövid beszélgetés során tisztázzuk, esetleg vannak-e kizáró okok a tanfolyam elkezdéséhez.

Mennyibe kerül a hormonjóga tanfolyam?

A 4 alkalmas tanfolyam ára, az otthoni gyakorlást segítő 6 db pluszvideóval (összesen tehát 10 felvétel) együtt összesen 55.000 Ft-ba kerül. 

További írásokat a hormonjógáról itt és itt találsz. 

Várlak szeretettel!

Namaszté, 

Anita,