Szerző: <span>Anita</span>

Szerző: Anita

Az emésztés jógaterápiája: workshop az erős immunrendszerért

A téli időszakban elsődleges fontosságú az erős immunrendszer, az pedig nagyban függ az emésztésünk állapotától. Ha megfelelő az anyagcserénk, és ennek következményeként nem rakódik le a salak, sokkal könnyebben ellenállunk a különféle kórokozók támadásának. A téli évszak az ájurvéda szerint vizes és földes minőség (ugyanakkor az őszi szeles minőség is …

Márciusi jógatábor: már lehet jelentkezni!

A januári jógatáboromról sokan lemaradtak, nekik már akkor megígértem, hogy lesz még lehetőség közös elvonulásra. Mivel az októberi, háromnapos jógatábort egyértelműen rövidnek tartották, íme, legyen akkor hosszabb, négy napos a tavaszi elvonulásunk! Dátum: 2024. március 7–10. Érkezés csütörtökön ebédre, távozás a vasárnapi ebéd és zárókör után. Most is a rejuvenáció, …

Két új jógatáborba hívlak!

Az augusztusi jógatáboromról sokan lemaradtak, nekik már akkor megígértem, hogy lesz még lehetőség közös elvonulásra. Nos, egyelőre rövidebb, 3 napos jógatáborokban gondolkodom, az alábbi két időpontban: 2023. október 27–29. 2024. január 12–14. Most is a rejuvenáció, azaz a töltődés, megújulás, erőgyűjtés lesz a fókuszban. Mi lesz az októberi jógatáborban? Az …

A pajzsmirigy jógaterápiája: jógaműhely

Szeptember 7., csütörtök, 16.00–20.00. Ha van szervünk, ami kristálytisztán megmutatja az idegrendszerünk és a hormonrendszerünk szoros összefonódását, akkor az épp a pajzsmirigy. Ez a kis pillangó alakú mirigy nagyon sok problémát tud okozni, amikor nincs rendben. Így például alulműködés esetén nehéz lehet beállítani az ideális testsúlyunkat, de az általános hangulatunk …

Jógatábor Zebegényben

2023. augusztus 19-26. Fókuszban a rejuvenáció, azaz a töltődés, megújulás, erőgyűjtés. Felkészülünk az őszi-téli időszakra, tisztulunk, szépülünk, pihenünk, fokozzuk a vitalitásunkat. 7 éjszakát töltünk ezen a mesebeli szépségű és nyugalmú helyen. Mi lesz a programunk? Jógázunk. Légzésfejlesztő órákon tisztulunk. Erdei sétákat teszünk. Heverészünk a kertben. Brűgölünk a jacuzziban és a …

Tudod, hogy milyen hosszú életű leszel? Megmutatja a tüdőkapacitásod!

Az egyik legfontosabb tanítás, amit a légzésfejlesztő tanfolyamon átadok a gyakorlóimnak az, hogy miként függ össze a légzés, a tüdőfunkció és az általános egészségünk, fiatalosságunk, fizikai-mentális fittségünk. Ugyanis az, hogy mennyire jól működik a tüdőnk, megjósolhatja, hogy meddig élünk. Ez a megállapítás a Buffalói Egyetem (UB) kutatói által végzett, a …

Kedvenc böjti levesem

Kedvenc böjti levesem: spanyol zöldségleves lencsével, rizzsel és spenóttal Zömmel vegetárius étrendemben nagy szerepe van a lencse-rizs kombinációnak, hiszen a szattvikus ételek egyik legfontosabb, teljes értékű fogásának számít. Ez a leves a mediterrán vidékek ízeit hordozza, amit ugyanúgy imádok, mint India vagy a Közel-Kelet ételeit, vagy épp a magyaros aromákat.  …

Miért nem tartok aromaterápiás jógaórát?

Időről időre előfordul velem, hogy egy régi barát, egy újdonsült ismerős vagy kolléga azzal a szándékkal keres meg, hogy szerinte nekem, mint jógaoktatónak egy bizonyos márka illóolajaival kellene foglalkoznom. Én ezt nem így gondolom. És mivel nem kívánok energiát fektetni a meddő vitatkozásba, szeretném leírni az ezzel kapcsolatos aggályaimat. Mindenekelőtt: …