2023. augusztus 19-26.
Fókuszban a rejuvenáció, azaz a töltődés, megújulás, erőgyűjtés.
Felkészülünk az őszi-téli időszakra, tisztulunk, szépülünk, pihenünk, fokozzuk a vitalitásunkat.
7 éjszakát töltünk ezen a mesebeli szépségű és nyugalmú helyen.
Mi lesz a programunk?
- Jógázunk.
- Légzésfejlesztő órákon tisztulunk.
- Erdei sétákat teszünk.
- Heverészünk a kertben.
- Brűgölünk a jacuzziban és a panorámás úszómedencében.
- Esetleg méregtelenedünk a fafűtéses szaunában.
- Esténként jóga nidrázunk vagy a csillaghullást bámuljuk a fűthető takarók alól.
- Egészséges, tisztító ételeket eszünk.
- Jókat beszélgetünk.
- Élvezzük, hogy élünk. 🙂
Információk
A táborba maximum 12 főt tudok fogadni, így lehet a légkör családias, a program eredményes.
Kedvezményes early bird ár (május 7-ig): 189.000 Ft/fő, május 8-tól 199.000 Ft/fő.
Mi van az árban?
- a teljes ház, a kert, a lefedhető medence kizárólagos használata
- jógafoglalkozások naponta kétszer (az érkezés és az indulás napján egyszer)
- napi háromszori étkezés, szezonális és friss alapanyagokból (az érkezés napján vacsora, az indulás napján reggeli)
- a kültéri fatüzelésű hordószauna korlátlan használata
- a “csillagnéző” elektromos takarók korlátlan használata
- a kültéri jakuzzi korlátlan használata
A tábor étrendje
Többen kérdezitek, hogy milyen étkezésre számítsatok a táborban, és hogy mit kell a tisztító étkezés alatt érteni.
Alapvetően szattvikus, jórészt makrobiotikus ételekre gondoltam, mert én így élek, így étkezem, ezt tartom a fejlődésemet szolgáló étrendnek. Nem böjttábor lesz!
Az étlapot én állítom össze, és ebben elsősorban a korábbi, külföldi jógatáboros tapasztalataimra támaszkodom, ahol heteken át élvezhettem, milyen az egészséget támogató étrend.
Ezt a tudást igyekszem a magyar ízekre, hazai alapanyagokra adaptálni. Ezt szeretném nektek megmutatni, átadni, hogy aztán ezzel felvértezve tudjatok hazamenni, és könnyebbek, egészségesebbek legyenek a mindennapjaitok.
Mivel augusztus havában leszünk, elképesztő bőség vesz majd bennünket körül, változatos lesz az étrendünk.
Milyen alapanyagok lesznek?
- Szezonális zöldségek és gyümölcsök
Gluténmentes gabonák (barna rizs, köles, hajdina, quinoa, igény szerint igazi, nem pedig előre pelyhesített zab)
Hüvelyesek
Fermentált zöldségek
Sok friss és nyers étel (de nem teljes nyerskoszt!)
Mi nem lesz?
- Léböjt
- Cukrozott ételek
- Cukoralkohollal készült ételek
- Húsok
- Feldolgozott ételek
- Adalékanyagot tartalmazó, félkész dolgok
- Fagyasztott, szárított, tartósított alapanyagok
- Ipari tejtermékek
Gluténmentesség
A táborlakók igényei szerint biztosítjuk.
Terveim szerint teljesen gluténmentesen étkezünk majd, de ha van olyan résztvevő, aki tolerálja a valódi kovásszal készült búzalisztes kenyeret, jelezze, mert őt nem fosztanám meg pl. a reggeli kovászos pirítós élményétől.
FONTOS: számomra a gluténmentesség nem azt jelenti, hogy a búzalisztet lecseréljük gluténmentes adalékos lisztkeverékekre. Itt ilyen étellel nem fogsz találkozni.
OPCIONÁLIS: többen tudjátok, hogy meglehetősen sokat tudok a gluténmentes lisztkeverékekről, szakácskönyvet is írtam a témában.
Ha van rá igény, örömmel tartok egy sütőkurzust a valóban értékes gm házikenyér sütéséről, és még kovászolhatunk is az ottlétünk alatt.
Tejmentesség
Tudom, hogy sokan érintettek vagytok, ezért ezt is tiszteletben tartom. Magtejekkel, gabonatejekkel készülünk majd.
Igény szerint tudunk valamennyi termelői, tiszta kecsketejből készült termékeket hozatni. Ezt majd előzetesen egyeztetjük, hiszen ezek erősen nyákképző élelmiszerek, nem biztos, hogy neked szükséged van rájuk.
Húsmentesség
Hangsúlyozni szeretném, hogy nincs bajom a húsevéssel, ha az az állatok, a természet mély tiszteletével jár együtt.
Ugyanakkor mivel ez egy olyan tábor, ahol az energiaszintedet emelni fogjuk, nem lesz szükséged nehezen emészthető, a folyamatot lassító húsokra. Augusztus hava is ezt indokolja.
Cukormentesség
Ezt nem is magyarázom. Az édes ízt a friss zöldségekben, gyümölcsökben fogjuk majd élvezni. Nem szeretnék most oly divatos mentes édességeket sem kínálni, mert jórészt önbecsapásnak tartom.
Mikor és hogyan eszünk?
Ezek legalább olyan fontos kérdések, mint az, hogy mit eszünk. Mindennap pontos napirendünk lesz, hiszen a hipotalamusz (az autonóm idegrendszert és az endokrin rendszerünket, tehát a szervezetünk minden fontos élettani működését irányító apró terület az agyban) bizony a rendszert szereti. Hogy a kedvében járjuk, és a stressz ritmusáról áthangoljuk, azonos időben étkezünk majd mindennap, nyugodt, békés körülmények között.
A robotpilóta üzemmódban végzett, gépies táplálkozás helyett szeretnélek bevezetni a tudatos étkezésbe (egyfajta mindfulness technika használatára az étkezésben). Ugyanis ha így teszel, idővel meg fogod érezni, mi jó neked, és megtanulod azt is, hogy mennyi az elég. Ebből pedig az következik, hogy nem fogod magad sem túlenni, sem pedig értéktelen vackokkal tömni. Mellékhatásként pedig tökéletes lesz az emésztésed, szépül a bőröd, megújul a tested.
Jelentkezés, foglalás
Figyelem: foglalásod 50% előleg megfizetésével válik érvényessé.
A fennmaradó 50%-ot 1 hónappal a tábor előtt kérem megfizetni.
Lemondási díjak:
60 nappal az érkezés előttig 20%, 60-30 nap között 50%, 30 napon belül 100%.
A fenti szigorú lemondási feltételekre a szállásfoglalás miatt van szükség. De akkor sincs minden veszve, ha valami közbejön, hiszen amennyiben küldesz magad helyett valakit, illetve ha teltház esetén várólistáról bekerül valaki helyetted, akkor természetesen visszakapod a teljes részvételi díjat.
Aki jönne, jelezze e-mailben (anita@kollaranita.hu), mert a helyek limitáltak, és mielőbb le kell foglalnom a csodaszép, és méltán nagyon kapós szállást.
Kérdés esetén is ide írhatsz, vagy hívj a +36-70-409-9961-es számon.
Várlak szeretettel!