Egy óra gyakorlási lehetőség azoknak, akik elvégezték a légzés alaptanfolyamot.
Tudom jól, hogy az új szokások kialakításakor, a légzésgyakorlatok mindennapossá tételében sokat segíthet a támogató közösség motiváló jelenléte.
Ezen az órán együtt gyakoroljuk a már megtanult légzéses technikákat, ugyanakkor lehetőség nyílik az esetleges nehézségek megbeszélésére, az elakadások feloldására.
Itt tehát közösen gyakorlunk: kevés ászanára, és sok ülésben végzett léglőgyakorlatra számíts.
Valamint arra, hogy ezt az órát nem relaxációval, hanem irányított vizualizációs gyakorlattal zárjuk majd.
Mikor lesz?
Csütörtökönként, reggel 7.00–8.00 között.
Bejelentkezés
A terem befogadóképessége limitált: maximum 8 főt tudok fogadni személyesen, ezért kérlek, mindig jelentkezz be.
Amennyiben online jönnél, ezt is jelezd, hogy idejében be tudjalak kapcsolni.
Online csatlakozási lehetőség
Azok számára tudom biztosítani, akik elvégezték a légzés alaptanfolyamot.
Árak
| 1 alkalom | 3.200 Ft |
| 5 alkalmas bérlet (2 hónapig érvényes) | 14.500 Ft |
| 10 alkalmas bérlet (4 hónapig érvényes) | 26.500 Ft |
4 alkalmas tanfolyam a változókor tüneteinek enyhítésére, a női egészség, szépség és vitalitás fenntartására. Szentendre és az online tér → május 15-től 6 alkalmas tanfolyam, a helyes légzés, a feszültségmentes testtartás fenntartására, fejlesztésére. Asztmásoknak, posztkovid állapotban is javasolt! Szentendre és az online tér → április 13-tól Gerincprevenció, mozgásfejlesztés, légzőgyakorlatok, fókuszgyakorlatok, relaxáció a 13–18 éves korosztály számára szerdánként 15.30–16. 30 között. Alapozd meg a gyermeked egészséges felnőttkorát! Részletes információkért kattints! Rendszeres Hatha jóga órák gyakorlóknak, újrakezdőknek egyaránt. Ászanák, légzés, relaxáció. Szentendre és az online tér → szeptember 14-től Ízületekre, mirigyrendszerre ható, kíméletes jógagyakorlás kevésbé mozgékonyak számára. Légzéstechnikával, stresszoldó gyakorlatokkal. Szentendre → szeptember 14-től A Légzésterápia alaptanfolyamot végzetteket várom ide. Kora reggeli, rövidebb, célzottan légzésfókuszú gyakorlás. Szentendre és az online tér → október 4-tőlHormonjóga
Légzésterápia alaptanfolyam
Kiscsoportos jóga tiniknek
Kiscsoportos Hatha jógaóra
Senior jógaóra
Légzésterápiás jógaóra